Om en Tisdag.

Dagen inleddes med en sjujävla huvudvärk som höll i sig mer eller mindre hela dagen.
Solen sken och hånade mig genom fönstret när jag bara kunde ligga ner och blunda.
Jag kan sätta pengar på att det är mulet när jag är pigg och vill gå ut och gå.
Men efter 2 st Treo kunde jag iallafall få i mig lite frukost.

Busan knarkade mynta i köket istället. Helt galen var hon.

Sen åkte jag till slut mot jobbet, med några stopp på vägen (svärmor, posten, tanka bilen, handla mat) och jobbade mina timmar relativt smärtfritt, om man räknar bort att jag blev kallad jävla skithora och fick en korg kastad efter mig...
Jaja, nu är jag hemma. Dagen är slut.
Imorgon borde bli en bättre dag.
Vi säger så.

Frukost: Ett tunnbröd med potatissallad och rostbiff. Vatten.
Lunch: Omelett med en skiva prosciutto, körsbärstomater och avokado. Vatten.
Middag: Thaikycklinggryta med ris. Vitkål och morötter. Vatten.
Övrigt: Några vindruvor, några pommes frites, en kopp grönt te med honung.

Måndagsrapport

Frukost: Havregrynsgröt med mormors äppelmos och mjölk. Ett kokt ägg. En rostmacka med smör och leverpastej. Vatten.
Lunch: Makaroner och köttbullar med ketchup. Vitkål och morötter. Vatten.
Middag: Lasagne. Gurka. Vatten.
Övrigt: Ett kokt ägg. Ett grovt bröd med smör och ost. Ett litet glas smoothie.

Peppar! (försöker tänka positivt osv)

På minussidan:
- det är 10 minus ute och is på insidan av bilrutorna.
- jag jobbar världens sämsta pass och kommer förmodligen hinna dö av tristess innan dagen är slut.
- jag mår inte helt bra, även om det är bättre än igår.

På plussidan:
- jag mår bättre än igår och behöver således inte ta en sjukdag.
- jag jobbar ihop med en av de bättre kollegorna. Där kunde det vara mycket sämre.
- om 11 timmar är jag på väg hem igen och dagen är över. (svårt att se det positiva i det dock)
- anledningen till att jag jobbar idag är ju för att jag är ledig i helgen istället!

Söndagsrapport

Frukost: Baguette med smör, prosciutto, brie, tomat och rödlök. Ett glas saft.
"Lunch": En semla. 2 koppar kaffe med mjölk. Ett glas saft.
Middag: Tunnbröd med rostbiff, potatissallad, körsbärstomater och gurka. Morotsstavar. Vatten.
Övrigt: 3 chokladpraliner, 3 Turkiskpeppar-karameller, smörgåsrån med smör.

Sammanfattning vecka 4 + Plan vecka 5

Vikt: -0,2 kg. Totalt 0,7 av 2.
Träning/Motion: 55 minuter medelgympa. 3 km löpning på löpband, 27 min. 30 st magövningar i maskin.
Mat: Som vanligt nöjd med veckan och missnöjd med helgen.

Så här hade jag tänkt mig den gångna veckan:

• Komma iväg på åtminstone en jäkla lunchpromenad! Icke. Tydligen är det helt omöjligt för mig, konstigt nog.
  
• Gå en promenad i helgen. Icke. Blev hängig istället.
  
• Besöka gymmet 2 gånger. Jajjemen! Det är jag galet nöjd med.
  
• Äta ännu bättre i helgen. Icke. Helgerna är svåra. Vill bara unna mig hela tiden.
  
• Gå ner i vikt. Jorå. Nu är jag där jag var för 2 veckor sen. Suck.

Den här veckan bara försvann, men den var riktigt bra, fram tills idag egentligen. Nu mår jag rätt sopigt, och jag blir så trött! Känns som om jag mår dåligt varannan vecka ungefär. Mycket irriterande.

Så inför nästa vecka har jag inte så fruktansvärt höga krav på mig själv. Jag jobbar sent hela veckan och kommer nog inte kunna gå nåt pass på gymmet. Planen är som följer:

• Må bra. Det är prio 1! Försöka sova ordentligt och äta mycket frukt och grönt.
• Få dagsljus och frisk luft trots att jag jobbar sena pass.
  
• Gå ner i vikt.
  

Ungefär såhär känner jag mig idag.

Lite hängig, mycket trött och seg och lite låg.
Känns inte som om det blir nån vidare bra dag, men jag hoppas verkligen det vänder.
Det är fint väder ute, helt perfekt för en långpromenad, men jag orkar inte.
Det känns som om kroppen väger 10000 kilo minst.
Tröståt just några praliner men det verkar inte ha hjälpt det heller.
Strax ska jag släpa mig in i duschen och sen ska vi åka på planerad utflykt till Jonnes arbetskamrat för semmelfika. Det blev inte en särskilt nyttig helg det här.

Äh. Vilket muntert inlägg det här blev då. Men idag är jag inte på topp.
Alls.

Lördagsrapport

Frukost: Baguette med smör, prosciutto, brie, tomat och rödlök. En burk cola. 2 koppar kaffe med mjölk.
"Lunch": En kopp kaffe med mjölk. En minimuffins.
Middag: Thaikycklinggryta med ris. Vatten.
Övrigt: Chips, morotsstavar, gurkstavar, dip, en burk cola.

Fortsättningen på en lördagsmorgon

Dricker kaffe och surar över att jag får rå-spö i Wordfeud av min kompis Jocke. Har alltid trott att jag är bra på ord och sånt, men han vinner med så jäkla mycket att jag skäms.
Så nu tvingar jag Jonne att träningsspela med mig så jag lär mig bli lite mer taktisk.
Hur man nu blir det.
Tur att jag inte behöver jobba idag så jag hinner ägna mig åt viktigare saker.

Jamen god morgon!

Här sitter jag i halvmörkret och väntar på att baguetterna blir klara i ugnen så jag får frukost.
Sen vet jag inte alls vad som ska ske med denna dag.
Jonne tycker att vi ska gå på bio ikväll, men jag vet inte.. Blir alltid störd av alla som sms:ar eller pratar med varandra i bio-salongen istället för att titta på filmen.
Betalar jag 110 spänn för en film ska jag fan se den också.
Vi får se vad som händer.
Här kommer Fredagsrapporten så länge.

Frukost: Lättyoghurt med müsli och banan. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Hemgjorda kikärtsbiffar med bulgur, tsatsiki, sallad, gurka, körsbärstomater och paprika. Vatten.
Middag: Köpepizza med cola.
Övrigt: 2 st Djungelvrål. 3 st Turkiskpeppar-godisar (påsen har räckt bra länge nu). Ett glas mycket god ale. En banan. Ett äpple.

Jaha. Här försöker man fjäska lite..

Tänkte lägga upp lite bilder här som jag hade på mobilen för att liva upp stämningen lite, men det funkar ju såklart inte.
Snopet.
Så nu kom jag helt av mig och vet inte riktigt vad jag ska skriva om.
Vi hörs väl imorrn igen antar jag.
Varsågod för VM i onödigt bloggande.

Frukost: Lättyoghurt med müsli och banan. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Makaroner och köttbullar med ketchup. Vatten.
Middag: Hemgjorda kikärtsbiffar, bulgur, tsatsiki, sallad med gurka, paprika och körsbärstomater. Vatten.
Övrigt: Smörgåsrån med smör.

Så försvann den dagen också.

Onsdag - check!
Varannan Onsdag slutar jag tidigt, och det ser jag ju såklart alltid fram emot.
Så ock idag. Men vart dagen tog vägen vet jag inte. Den gick ju så snabbt.
Hann bara veckohandla, gå ut med sopsorteringen och åka till gymmet.
Nu är klockan läggdags, så det blir inget utförligare än såhär idag heller.
Men snart är det helg igen! Och denna helg har jag absolut inget inplanerat än. Fint.
Jaja, vi hörs.

Frukost: En yoggi yalla drickyoghurt. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Chili con carne. Bröd med smör och ost. Vatten.
Middag: Snabbmakaroner och köttbullar med ketchup. Morötter. Vatten.
Övrigt: Bröd med smör, leverpastej och gurka. Ett glas saft.
Motion/Träning: Jogging på löpband. 3 km på 27 minuter. 30 st magövningar i maskin.

Åh herregud så syyyyynd det är om mig!

Jag har träningsvärk! Typ överallt!
Dessutom är jag så galet jävla mätt att jag knappt orkar andas.
Lyxproblem 2000.

Trött är jag också idag. Och lite frusen. Ganska gnällig. Lite sur. Annars är det bra.

Dagens rapport:
Frukost: Ett glas smoothie och en banan. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Sallad med risoni, fetaost, kyckling och cashewnötter. Vatten.
Middag: Chili con carne. Bröd med smör och ost. Vatten.
Övrigt: 3 st smörgåsrån med smör, en kopp svart te med honung, färsk ananas.

Måndag = bra dag!

Känner mig pigg och glad, just as planned!
Har varit och tränat, fyndat en ny träningstop på rea, ätit förbaskat god mat och sett några avsnitt Twin Peaks. Bra dag!
Men nu måste jag verkligen gå och lägga mig. Har planer på att fortsätta vara pigg och glad imorgon också nämligen.
Vi hörs!

Frukost: Lättyoghurt med müsli och skivad banan. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Jonnes kyckling i ugn med pasta. 2 morötter. Vatten.
Middag: Sallad med risoni, fetaost, kyckling och cashewnötter. Rostbröd med smör och ost. Vatten.
Övrigt: Ett päron.
Motion/Träning: 55 minuter medelgympa.

Rapport

Frukost: En hembakt ciabatta med smör, skinka, tomat, gurka och paprika. Ett glas alkoholfri äppelcider.
Lunch: -
Middag: Jonnes kyckling i ugn med pasta. Gurka och morötter. Vatten.
Övrigt: Gurkstavar och morotsstavar med dipp. Ett glas alkoholfri äppelcider.

Sammanfattning vecka 3 + Plan vecka 4

Vikt: +0,2 kg. Totalt 0,5 av 2.
Träning/Motion: 20 minuter crosstrainer. 50 st sit-ups.
Mat: Okej. Kunde varit mycket värre med tanke på vilken fisig vecka det varit.

Såhär såg planen ut för er som glömt:

• Besöka gymmet 2 gånger. (om jag inte blir sjuk förstås, förkylningen lurar i kulisserna) Ett besök blev det. Sen blev jag hängig.
  
• Komma igång med lunchpromenaderna på jobbet. Se ovanstående svar. Skyller på hängighet/tröttma/allmän apati.
  
• Försöka äta vettigare i helgen! Undantaget är Lördagkväll då jag ska äta middag med mina bästa brudar. Ja och nej. Jag är inte helnöjd, men det kunde ha sett mycket värre ut.
  
• Få till minst 2 promenader trots att jag jobbar sent. Inte en enda bidde det.
  
• Förhoppningsvis gå ner i vikt. Icke. gick som sagt upp 2 hekto. Det var ingen överraskning direkt.
  

Näe, det har verkligen inte varit nån bra vecka. Vi har varit hängiga båda 2 här hemma, jag har varit skittrött och orkeslös. Och som grädde på mitt mos var jag och tog cellprov i Torsdags.
Ni hör ju själva hur roligt jag haft det.
Dock har jag ätit ganska hyfsat hela veckan iallafall. Alltid nåt.
Men nu får det fan tamej vara nog!
Nu ska jag bli glad och pigg och stark igen!
Nästa veckas plan är som följer:

• Komma iväg på åtminstone en jäkla lunchpromenad!
• Gå en promenad i helgen.
• Besöka gymmet 2 gånger.
• Äta ännu bättre i helgen.
• Gå ner i vikt.

Rapport från Lördag.

Frukost: Lättyoghurt med müsli och skivad banan. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Spaghetti och köttfärssås med ketchup. Vatten.
Middag: Fajitas med olika röror och såser och bröd. Nachos.
Övrigt: 2(3?) glas vitt vin, ett litet glas starkvin, 2 mojitos, en bit chokladcheesecake med grädde.

Hej.

Jag lever fortfarande. Har bara inte haft tid/lust/ork/whatever.
Det blir bara rapporter idag med, men snart är jag nog tillbaka.
Vi hörs.

Torsdag:
Frukost: Lättyoghurt med müsli och skivad banan. Ett kokt ägg.
Lunch: Spaghetti och köttfärssås med ketchup. 2 morötter. Vatten.
Middag: Vita bönor i tomatsås, stekt bacon och rostat bröd. Vatten.
Övrigt: Ett kokt ägg. En banan.

Fredag:
Frukost: En liten flaska super-smoothie.
Lunch: Pastasallad med skinka, räkor och ägg. Lite dressing. Några strips. Kolsyrat vatten med citronsmak.
Middag: Varma mackor med smör, skinka, tomat och ost. Lite vitlökssås. En burk cola.
Övrigt: Ett äpple. En banan. 4 st djungelvrål. En turkisk peppar-godis.

Näe hörrni

Idag är jag inte rolig alls, så ni får nöja er med en matrapport idag.
Vi hörs.

Frukost: En hembakt ciabatta med smör, skinka och gurka. Äppeljuice.
Lunch: Porterstek, potatismos, sås, gelé och inlagd gurka. Vatten.
Middag: Spaghetti och köttfärssås och ketchup. Vatten.
Övrigt: Ett äpple. En banan.

Gårdagen....

var ju som sagt ingen bra dag.
Mådde skit hela dagen. Hängig, orkeslös, och ont i magen.
Hade ingen matlust över huvud taget så matrapporten blir lite udda.

Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och skivad banan. En hembakt ciabatta med smör, skinka, ost och gurka. Äppeljuice.
Lunch: -
Middag: 2 rostmackor med smör och skinka. En kopp grönt te med honung.
Övrigt: Ett halvt äpple. Ett kokt ägg. 3 glas Proviva nyponsoppa.
Motion/Träning: Nä. Jag som skulle gå ett core-pass. Det gick ju inte.

Idag är ingen bra dag.

Dagen började bra iallafall...

Innan klockan slagit 11 hade jag hunnit med en veckohandling och ett besök på gymmet.
Mycket bra start på dagen.
Dock var det jäkligt tungt att träna, och efter jag duschat och ätit världens godaste omelett till lunch började jag känna mig riktigt hängig.

Så resten av dagen har jag spenderat på soffan bredvid Jonne som fortfarande är hemma och sjuk.
Jag som skulle ha gjort massor idag. Jag har inte tid att vara sjuk!
Imorgon ska jag må bra igen. Punkt.
Men jag är iallafall nöjd med dagens ätande. Inget småätande idag inte.

Frukost: En Chiquita-smoothie.
Lunch: Omelett med bacon, körsbärstomater, avokado, sockerärter och morotsstavar. 2 skivor ost. Vatten.
Middag: Porterstek, kokt potatis, sås, gelé och snabbinlagd gurka. Ett glas mjölk.
Övrigt: 3 koppar grönt te med honung.
Motion/Träning: 20 minuter Crosstrainer - Cardioprogrammet. 50 st sit-ups.

Söndagsrapport.

Frukost: Baguette med smör, skinka, tomat, gurka, paprika, vitlökssås och tabasco. Äppeljuice.
Lunch: En överbliven pizzabit. Tzatziki. Vatten.
Middag: Stekt kycklingfilé, ris och bearnaisesås. Cola.
Motion/Träning: Promenad. 50 minuter. 4,59 km.
Övrigt: Morotsstavar. Typ 5 praliner ur Aladdin-asken.

Sammanfattning vecka 2 + Plan vecka 3

Vikt: -0,2 kg. Totalt 0,7 av 2.
Träning/Motion: 3 st promenader. 148 min. 12,5 km. 30 min crosstrainer.
Mat: Okej i veckan, inte så bra i helgen.

Det här hade jag planerat för denna vecka:

• Gå på lunchpromenader varje dag på jobbet om det är möjligt. Dvs om det inte är storm eller regnar sidledes. Eh. Näe, det blev inte en enda lunchpromenad. Dåligt!
  
• Besöka gymmet. Jajjemen. Visserligen bara i 30 minuter, men ändå.
  
• Få till minst 3 träningstillfällen. Promenader på minst 30 minuter räknas. 4 blev det, varav 3 promenader. Godkänt.
  
• Inte äta nåt godis. Det har jag gjort. Nästan i ren trots mot mig själv. Jag får inte sätta upp förbud!
  
• Förhoppningsvis gå ner i vikt. Jorå. Alla minus är bra minus.

Nästa vecka hade jag tänkt mig detta upplägg:

• Besöka gymmet 2 gånger. (om jag inte blir sjuk förstås, förkylningen lurar i kulisserna)
• Komma igång med lunchpromenaderna på jobbet.
• Försöka äta vettigare i helgen! Undantaget är Lördagkväll då jag ska äta middag med mina bästa brudar.
• Få till minst 2 promenader trots att jag jobbar sent.
• Förhoppningsvis gå ner i vikt.

Är hyfsat nöjd med min vecka, trots allt onödigt jag ätit i helgen.
Jag bryter ihop och kommer igen, typ.

Dagens katt

Bara för att det var så längesen.

Hej då granen!

Nästa år kan du väl lämna lite mindre kvar av dig själv?

Lat lördag. Del 2

Äh. Det blev inte så mycket av den här dagen alls.
Har mest varit trött och lite grinig. Känns som om jag har en förkylning på gång, och det har jag verkligen inte tid med.
Kom iväg på en promenad till slut, men det var inte särskilt skönt ute alls. Blåste iskallt och kroppen kändes bara tung och jobbig att släpa på.
Sen åkte jag och handlade och då var jag tvungen att tanka bilen. Jag gillar inte att tanka bilen. Det gör mig nervös och orolig. Varför vet jag inte riktigt, för jag kan bevisligen tanka bilen, men det ger mig ändå ångest. Det gör i och för sig typ allt bilrelaterat. Köra också.

Iallafall. Inget ont som inte för nåt gott med sig. Jonne kravlade sig upp ur soffan för en stund för att göra pizza. Hans pizza slår alla andra pizzor i världen. Så jävla gott var det!
Efter massor av pizza och 4 avsnitt av Twin Peaks känns livet lite lättare igen.
Det blir nog en tidig kväll. Håll tummarna för att jag inte blir sjuk, för imorgon ska julen städas ut!

Frukost: Baguette med smör, skinka, tomat, gurka och paprika. Apelsinjuice. Några överblivna chips.
Lunch: 3 smörgåsrån med smör. 2 morotsstavar.
Middag: Hemgjord pizza med bacon, champinjoner, paprika och lök. Cola med is.
Övrigt: 2 koppar grönt te med honung. En turkisk peppar-godis.
Motion/Träning: Promenad. 3,33 km på 38 minuter.

Lat lördag

Här händer inte mycket idag. Planen var att den ena av oss skulle lägga golv på övervåningen och den andra av oss skulle städa ut julen, men den ena av oss är sjuk och sover på soffan och den andra av oss sitter i pyjamas och läser bloggar.
Så kan det gå.

Försöker peppa upp mig själv för lite städning och en promenad iallafall.
Vi får se hur det blir med det.
Bjussar på gårdagens rapport så länge. Den uteblev igår p.g.a Twin Peaks-tittande och fredagskvällskoma.
Återkommer.

Frukost: En Yoggi Yalla drickyoghurt. Minimorötter. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Pastasallad med skinka, räkor och ägg. En burk kolsyrat vatten med citronsmak.
Middag: Blomkål- och broccolisoppa. 2 skivor lördagskorv. Vatten.
Övrigt: Ett kokt ägg. Chips, gurkstavar, morotsstavar och dip. Cola med is.
Motion/Träning: Nä.

Snart helg, snart helg (mitt mantra)

Det här är verkligen inte min bästa vecka.
Men snaaaart är det helg. Långhelg. Som jag längtar.
Det är ungefär det enda jag kan tänka på nu. En enda ynklig dag kvar. Borde kunna överleva den.
Vi hörs när jag är roligare. Förhoppningsvis redan imorgon.

Frukost: Ett tortillabröd med 2 skivor skinka. Minimorötter. Avd: man tager vad man haver.
Lunch: Linssoppa med morötter och potatis. Ett grovt bröd med smör och ost.
Middag: Thai. Stark marinerad entrecote med cashewnötter, sweet chilisås, ris och gurka. Vatten.
Övrigt: 2 skivor lördagskorv, ett äpple, en kopp grönt te med honung, en turkisk peppar-godis.
Motion/Träning: Nä.

Bra dag!

Är mycket nöjd med min dag. Skulle gärna alltid jobba halvdagar, med full lön då förstås.
Skyndade mig hem för att hinna med en promenad i solen, men den hade redan hunnit ner bakom trädtopparna när jag kom ut.
Jag traskade ut i skogen på jakt efter en stig jag trodde fanns, gick lite vilse och hamnade mitt i en snårig sankmark. Till slut hittade jag stigen och kunde traska hemåt igen.
Ett litet spännande äventyr så där mitt i veckan.
59 minuter var jag ute, 4,58 km bidde det.

Efter middagen drog vi till gymmet också, så jag hann med 2 träningspass på samma dag!
Mycket nöjd tjej!

Frukost: Lättyoghurt med müsli. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: Linssoppa med morötter och potatis. Vatten.
Middag: Panerad rödspätta med potatismos. Sallad med körsbärstomater, sockerärter, paprika och rödlök. Vatten.
Övrigt: Bröd med smör och ost. 2 st kiwi. 1 äpple
Motion/Träning: Promenad i skogen. 59 minuter. 4,58 km. 30 min crosstrainer fatburn-programmet.

Asså den här veckan alltså..

Man går upp. Fryser. Det är mörkt. Skrapar rutor på bilen. Åker till jobbet. Jobbar. Skrapar rutor på bilen. Åker hem. Det är mörkt. Fryser. Lagar mat. Äter. Trött. Går och lägger sig. Sover skitdåligt. Så vaknar man. Går upp. Fryser. Osv.
Jävla skitvecka hittills.
Men det är också den veckan i månaden. Då är jag trött, lite less och sover dåligt. Det vet jag ju.
Det är bara att härda ut. Det blir bättre.
Jag tror bestämt att det blir bättre redan imorgon faktiskt. Då slutar jag tidigt. Då ska jag ta en långpromenad i dagsljus. Bli pigg och glad. Panera rödspätta och träna på gymmet.
Imorgon blir en bra dag. Vi säger så.

Dagens rapport.
Frukost: Lättyoghurt med müsli och russin.
Lunch: Fläskfilégryta med pasta. Sallad med körsbärstomater, paprika, sockerärter och rödlök. Vatten.
Middag: Linssoppa med morötter och potatis. Bröd med smör och ost. Vatten.
Övrigt: Ett päron. En kopp grönt te med honung.
Motion/Träning: Nä.

Dagsrapport Måndag

Frukost: Lättyoghurt och müsli.
Lunch: Tacos. Vatten.
Middag: Fläskfilégryta med pasta. Sallad med körsbärstomater, paprika, sockerärter och rödlök. Vatten.
Övrigt: Ett glas Brämhult smoothie. En blodapelsin.
Motion/Träning: Nä.

Sammanfattning vecka 1 + Plan vecka 2

Vikt: -0,5 kg. Totalt 0,5 av 2.
Träning/Motion: 3 st promenader. 96 min. 13,77 km. Absolut godkänd mjukstart.
Mat: Kunde varit bättre. Kunde definitivt varit sämre.
Är på det stora hela nöjd med min första vecka.

Nästa vecka ska jag:

• Gå på lunchpromenader varje dag på jobbet om det är möjligt. Dvs om det inte är storm eller regnar sidledes.
• Besöka gymmet.
• Få till minst 3 träningstillfällen. Promenader på minst 30 minuter räknas.
• Inte äta nåt godis.
• Förhoppningsvis gå ner i vikt.

Söndag. Jag gillar verkligen Söndagar.

Aaaah. Söndagar kan vara min allra bästa dag faktiskt.
Dagen har innehållit lite soffhäng, en långpromenad i delvis ganska jobbig terräng (se bilden), en fika hemma hos en vän (som tyvärr innehöll en kladdkaka jag inte kunde säga nej till trots att jag inte var sugen) samt tacos och lite mer soffhäng.
Nu hoppas jag bara att jag kommer sova gott i natt så är Söndagen fulländad.

Frukost: Omelett med sockerärter och körsbärstomater. En minibaguette med smör, lördagskorv, gurka och paprika. Ett glas apelsinjuice.
"Lunch": Kladdkaka med vaniljglass. Vatten.
Middag: Tacos! En burk cola.
Övrigt: -
Motion/Träning: Promenad. 5,21 km på 1 timma och 5 minuter.

Hur gör man?

Hur gör man om man blir bjuden på kladdkaka och glass när man är och fikar hos nån?
Jag var inte ens sugen, och det känns så dumt att äta massa onyttigt "i onödan".
Men det är så svårt att säga nej.
Jag vet fan inte hur man gör, och det stör mig.
Hur gör man?

Rapport från ett soligt soffhörn.

Söndagmorgon.
Seg i kroppen och tung i huvudet. 3 dagar i rad nu har det känts som om huvudvärken är på väg, men den bryter aldrig ut. Irriterande.
Idag är det egentligen meningen att jag ska in till stan och träffa en vän, men det vete fan om jag orkar. Känns som en perfekt vila-hemma-dag idag.
Ska dock ut och gå sen. Lite frisk luft och motion kan aldrig vara fel.

Gårdagen försvann så snabbt att jag aldrig hade ork/tid att logga in här och uppdatera er om mitt spännande liv.
Först jobbade jag, sen åkte vi till Jonnes mormor och morfar och fick middag.
Efter det åkte vi hem och dog lite på soffan och jag gick och la mig innan 22.
*pensionär*82*

Frukost: Lättyoghurt med müsli och skivad banan.
Lunch: Chili con carne. En morot. Vatten.
Middag: En liten klick bruna bönor, stekt och kokt potatis, brunsås och revbensspjäll. Julmust. 3 chokladpraliner.
Övrigt: 2 skivor lördagskorv.
Motion/Träning: Nä.

Dagsrapport Fredag

Frukost: Baguette med smör, lördagskorv, gurka och paprika. Några överblivna strips från gårdagen. Ett glas proviva-juice och ett glas apelsinjuice.
Middag: Hembakt pizza med tzatziki. Fanta.
Övrigt: 3 Turkisk peppar-karameller, rostade salta mandlar, vatten.
Motion/Träning: Promenad. 45 min. 3,8 km.

Ledig dag är guld värd

Lediga fredagar med fint väder borde vara standard!
Var precis ute på en promenad i den gnistrande vita nysnön.
Dock gick solen i moln så fort jag kom ut och det blåste så kinderna domnade, men jag fick motion och frisk luft iallafall. Win!
I kväll ska vi bort till svärföräldrarna och äta hemgjord pizza och sen skulle vi premiärbesökt byns biograf, men filmen var tydligen inställd såg jag nu, så vi får väl kolla på nåt hemma istället.
Det är inte fy skam det heller.
Imorgon jobbar jag så kvällen blir nog inte så sen, men det är skönt med en ledig dag!
Det var ungefär det jag ville säga.
Vi hörs.

Dagsrapport Torsdag

Frukost: Omelett med bacon och körsbärstomater. Vatten.
Lunch: Fläskfilé- och paprikawok med ris. Vatten.
Middag: Hemstekt hamburgare med bröd och tillbehör. Strille. En burk cola.
Övrigt: Ett glas Brämhult smoothie. En blodapelsin. En banan.
Motion/Träning: Nä.

Rivstart 2012. Ze plan.

Under dessa 8 veckor hade jag tänkt gå ner 2 kilo. Då får jag en ny förstasiffra på vågen och väger mindre än vad jag gjort på 10 år.
Men mitt största och viktigaste mål är att komma igång med träningen igen, för då mår jag bra.
2 gånger i veckan är minimum och då räknas längre promenader också.
Jag tänker rapportera allt jag äter här i bloggen. Jag äter inte enligt någon diet då det bara får motsatt effekt om jag förbjuder mig själv saker.
Då hamnar jag automatiskt i trotsåldern och gör tvärtemot.
På helgerna tänker jag äta godis, glass, chips och läsk om jag känner för det, om jag samtidigt sköter träningen. Jag ska dock försöka äta nyttigare och mer grönt.
Jag ska också börja med lunchpromenader. Mest för att få lite dagsljus och frisk luft om dagarna.
15-20 minuter varje vardag borde jag hinna med.

Nu kör vi!

Först blev det bättre, sen blev det sämre.

Så. Där har ni en snabb sammanfattning av min dag.
Jag orkar inte gå in på detaljer men vi kan ju säga så här, ibland tappar jag hoppet om mänskligheten en smula.
Jaja, imorgon är en annan dag.
Jag har iallafall ätit bra idag!

Frukost: 2 skivor hembakt grovt bröd med avokado och lördagskorv. Ett kokt ägg. Ett glas proviva-juice.
Lunch: Spaghetti och köttfärssås med ketchup. 2 morötter. Vatten.
Middag: Fläskfilé- och paprikawok med ris. Vatten.
Övrigt: Ett kokt ägg, en blodapelsin, en kopp grönt te med honung.
Motion/Träning: Tyvärr icke. Pga av skitväder, skithumör och huvudvärk.

Jävla Onsdagmorgon. Jag tycker inte om dig.

Vaknade av väckarklockan efter att ha sovit ganska dåligt på morgontimmarna.
Mycket märkliga drömmar och så.
Konstaterade att jag 1. var mycket trött och 2. hade ont i huvudet.
Balle.
Ute spöregnar det och blåser och jag är både glad och nojig över att jag kör bil till jobbet.
Däremot är jag inte ett dugg sugen på att faktiskt jobba. Vill bara stanna hemma och dricka te och äta mackor typ.
Men så blir det ju förstås inte.
Nu ska jag äta frukost och sen ska jag köra koncentrerat med båda händerna på ratten till jobbet och sen ska jag gå in på Coop och köpa mig en banan eller nåt att tröstäta.
Hoppas den här dagen går snabbt och smidigt.

Dag 2.

Dagen började fint med en 50 minuter lång promenad i soluppgången (se bildbevis nedan) och fortsatte med lite hemmapyssel fram till 14:00 då jag började jobba.

Har inget vettigt att skriva idag heller (kanske blev min hjärna helt urlakad av den där himla listan?) så här kommer dagens rapport.

Frukost: 2 skivor hembakt grovt bröd med avokado och lördagskorv. Ett glas proviva-juice,
Lunch: Omelett med bacon och balsamvinägerstekta körsbärstomater. Vatten.
Middag: Kycklingpastasallad utan dressing. Vatten.
Övrigt: Proviva-juice, ett litet glas Brämhult smoothie, en blodapelsin, en tugga spaghetti med köttfärssås.
Motion/Träning: Promenad. 4,76 km på 50 minuter.

Dagsrapport.

Jag klurar fortfarande på mitt upplägg, bare with me!
Tills vidare får ni nöja er med en matrapport.
Jag har märkt att jag skärper mig med maten om jag måste redovisa den nämligen.

Frukost: 2 ½ skiva hembakt mörkt bröd med brie, skinka och körsbärstomater. Apelsinjuice.
Lunch: Lite turkisk yoghurt med micrade jordgubbar och björnbär. Inte gott alls.
Middag: Kycklingpastasallad med dressing. Baguette med smör. Vatten.
Övrigt: 1 chokladpralin. Mera vatten.
Motion/Träning: Nä. Men imorgon blir det en promenad innan jobbet har jag bestämt.

Vi hörs.

36. Berätta om fem fina saker som har hänt under den här decembermånaden.

December gick ju så inihelvete snabbt, och det känns inte som att jag gjorde annat än jobbade eller var sjuk. Men här kommer topp 5 bra saker som hände i december.

1. Julafton. Givet bra dag. Man får ju julklappar.
2. Att jag för en gångs skull var ute i god tid med julklappsköpandet och slapp den mesta ångesten.
3. Juldagen. Bara slappa och äta och kolla på julklappsfilmer. Fint så.
4. Att allt gick smidigt jobbmässigt och att jag faktiskt inte kände mig så fruktansvärt sliten detta år.
5. Morfars kalas med bästa marängtårtan.

Tada! Slut på listan! Nu kan jag återgå till att skriva mitt vanliga nonsens igen!

35. Berätta om ditt bästa julminne.

Jag har ju som bekant alltid gillat julen, men jag kan inte komma på nån specifik jul som varit bättre än nån annan.
Däremot minns jag starkt när jag var liten och Narnia gick på tv.
Jag tyckte det var helt magiskt spännande!

34. Berätta vad du är beroende av.

Ingenting tror jag. Förutom kärlek och luft typ.
Fast jag önskar att jag var beroende av träning. Skulle vara praktiskt.

33. Berätta om någon som du älskar.

Han är inte perfekt, men det är ju inte jag heller.
Han står ut med mig när jag blir sur för ingenting, eller galen när han inte lägger tillbaka saxen i kökslådan när han använt den.
Han kramar mig när jag storbölar åt nåt sorgligt på tv, och lugnar mig när jag hetsar upp mig över småsaker.
Han stöttar mig när jag blir snurrig och tappar balansen, och väcker mig om mornarna med pussar.
Han skrattar åt mina skämt och lyssnar på mina problem.
Han känner mig nästan bättre än vad jag gör själv.
Han får mig att känna mig trygg och älskad.
Han finns alltid där för mig och är så förbannat fin på alla sätt och vis.
Jonne.

32. Berätta om en vän som bor långt bort.

Jag har inte så många vänner som bor långt bort.
Alla som flyttat ifrån mig har jag tappat kontakten med.
Men min kusin bor långt bort, typ 140 mil bort(?) och henne saknar jag.
När vi var små tillbringade vi sommarloven hos varandra, varannan sommar flög jag upp och varannan flög hon ner och på den tiden var vi mer som syskon än kusiner.
Vi är rätt sopiga på att höra av oss båda två, men när vi väl ses är det alltid roligt.
Till sommaren kanske det blir av.

31. Berätta om en plats du absolut vill besöka innan du dör.

Jag skulle väldigt gärna åka till Skottland.
Island skulle vara tufft att se också.
Annars längtar jag mest upp i fjällen, och dit ska vi i sommar och vandra.
Jag trivs ju bäst hemma.

(Oj vad det börjar märkas att jag hastar igenom den här listan för att bli klar. Uttömmande svar, njae)

30. Berätta hur en perfekt dag ser ut för dig.

En dag utan måsten.
Huset är skinande rent och jag vaknar utvilad och mår bra.
Gör det jag känner för hela dagen och blir aldrig rastlös eller uttråkad eller trött.
Äter god mat.
Somnar gott på kvällen igen.
Typ så.

29. Berätta om hur du var när du var liten.

Jag var bestämd, väldigt envis och ganska sur.
Hade lätt för att få kompisar men lekte gärna själv.
Läste allt jag kom över och samlade på det mesta.
Var tvungen att gå till olika ögonläkare stup i kvarten och det gillade jag inte.
Så till den milda grad att jag en gång när jag var 3-4 år mordhotade en av dom.
-Jag ska döda dig din jävel! Skrek jag enligt min ömma moder som tyckte att det hela var ganska pinsamt.

Japp. Sån var jag.

28. Berätta om din favoritsak i ditt hem.

Kaminen.
Så himla skönt att sitta framför den nära, nära och torka efter en dusch, och sitta så länge att det nästan börjar koka i huden så man måste flytta sig lite längre ifrån.

27. Berätta om en av dina favoritlåtar.

En av världens finaste låtar. Det är allt som behöver sägas. Lyssna och njut.

26. För ett år sen.

Inte mycket i mitt liv har förändrats det senaste året, jag är nog ungefär samma nu som då.
Men efter att ha kollat i dagboken kan jag meddela följande:
2 Januari 2011 var en Söndag. Det var minus 10 och snö ute.
Vi slöade runt hemma hela dagen och glodde på tv och spelade tv-spel.
Vi blev bjudna på oxfilé hos svärföräldrarna och på natten blev Jonne magsjuk och spydde 3 gånger.

Varsågod för info.

Första måndagen i Januari.

Jag är ledig idag. Det är himla skönt, men jag är förbannat trött och har ont i huvudet.
Satt och väntade en halv evighet på att mamma och pappa skulle höra av sig på Skype men det gjorde dom aldrig. Helt bortkastad tid.
Har tvättat lite tvätt, dammsugit lite golv och storhandlat massa mat. Gick bananas på grönsaksavdelningen och kände mig hurtig.
Ska strax steka kyckling till pastasalladen som vi ska ha till middag, och sen ska jag nog sätta en bröddeg också.

Idag börjar ju Rivstarten också, så jag vägde mig i morse. En helt okej siffra faktiskt.
Känns fint.
Ute är det mörkt och regnigt och jag har visst inget spännande att rapportera alls.
Försöker mest klura ut mina mål och tillvägagångssätt i rivstarten.
Äh. Vi hörs.

25. Staden jag bor i.

Stad? Det är verkligen ingen stad jag bor i.
I det lilla samhället som är min hemort bor runt 1000 personer.
Det finns en kombinerad pizzeria/jourlivs här samt en biograf. That´s it.
Men jag trivs fruktansvärt bra här. Det är lugnt och tyst och vi bor liksom på landet, fast 5 minuter från pendeltåget som tar oss till Stockholm på 45 minuter om vi skulle få lappsjuka.
Att flytta hit är det bästa vi gjort.

24. Julafton.

Julen firades hemma tillsammans med Jonnes närmaste släkt. Vi var 13 stycken totalt. Plus Busan då, men hon var inte så intresserad av julfirande.
Maten var god och alldeles för mycket som vanligt, men i år råkade vi tajma ätandet samtidigt som Kalle. Det var nytt.
Som vanligt blev det sjukt mycket julklappar fast vi skulle dra ner.
Själva öppnandet tog ett par timmar, sen blev det hemgjord glögg och den absoluta höjdpunkten; Karl-Bertil!
Efter det började folk åka/gå hemåt. Mormor och morfars taxi tog en avstickare ut på åkern här bredvid av oklar anledning så honom var vi tvungna att putta upp på vägen igen, men annars gick julafton smärtfritt.

23. Ett annat ögonblick.

Göteborg Juli 2011. Öl i hotellbaren dagen innan The Big 4.

22. Det här hade jag på mig idag.

Vad kul att jag betar av den här punkten just idag när jag är så exceptionellt välklädd.
Turkos- och vitrandiga strumpor, kronans kalsonger, blåa satinpyjamasbyxor samt urtvättad svart långärmad tröja med Dark Funeral-tryck.
Allt utom strumporna har tillhört Jonne en gång i tiden.

21. Min bästa vän.

20. Mina drömmar.

Meh! Nu är det en punkt som får mig att framstå som tråkig och präktig igen.
Jag drömmer om att få vara lycklig. Punkt.
När jag är gammal och skruttig vill jag kunna se tillbaka på mitt liv och ärligt känna att jag inte ångrar någonting.

Pepp 2012!

Blev helt plötsligt galet pepp på att bli hurtig igen, så nu blir det RIVSTART !
Detta håller på mellan 2/1 och 4/3, alltså är jag fit lagom till min 30-årsdag 8/3 om allt går som planerat.
I övrigt har jag ingen plan än, eftersom jag bestämde mig typ nyss att jag skulle vara med igen.
Jag återkommer om saken.

Välkommen!

Nytt år. Känns fint.
Känns nytt och fräscht och fyllt av möjligheter.
Som att vända blad och allt annat klyschigt.

2011 var visserligen inget dåligt år, men jag hoppas och önskar att 2012 ska bli ännu bättre.
Jag ger inga nyårslöften, men i år ska jag jobba hårt på mitt eget välmående.
2012 ska bli året då jag mår skitbra! Både fysiskt och psykiskt.
Så det så.

GOTT NYTT ÅR!