Frukost:
havregrynsgröt med en matsked äppelmos och en dl mellanmjölk.
Lunch:
Tortellini med ostsås, rivna morötter och vitkål. Vatten.
Middag:
Tre rostmackor med ost och kaviar. Vatten.
Mellanmål:
2 löskokta ägg, en liten skål fruktyoghurt, en och en halv morot.
Motion:
45 minuters promenad till jobbet.
Totalt ca 15000 steg.
Vikt:
65,2
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar